模特姐姐分享有效丰胸方法，原来就是贝尔挺！小新sas599
从青春期开始，我的姐姐就教育我要好好护理胸部（我姐姐比我大5年，是做模特的），她觉得丰满的胸部让女人更加自信和美丽，更加受欢迎。
我上初中的时候，只是穿的一块棉布那种内衣，后来差不多到高中，姐姐就跟我说要开始戴文胸了，她说怎么选择文胸，还有穿文胸的习惯会对胸部发育很大影响很大，随后就是平时要多吃些怎么样的食物，我就一样样列出来姐姐教会我的有效丰胸方法，这些方法，一定要长期坚持去做，不然知道不做也是没有的，老天会眷顾勤奋的人~~~
1. 选对内衣
青春期，16岁左右，姐姐给我挑的内衣稍微有一点松，又不会很紧，个人觉得站直的时候会比较舒适，不紧不松的状态，因为那时候胸部在发育，不能够穿得太紧。
到了20多岁，我把内衣全部换了是无钢的，而且合适度是稍微要紧一点，因为这个时候胸部差不多已经发育成熟了，要做的就是把肉都拨到一起，调整胸型，而且，无钢的内衣真的好舒服啊！真的感谢这么人性化的设计**，以前那些钢圈文胸，差点没把我勒死~~
所以如果你现在的内衣让你觉得很不舒服的，其实都是不太适合你的，建议可以多去尝试一些有针对性的，功能型的内衣。例如，假如你是胸部外外扩的问题，那么就选择一款聚拢的；如果你是肉都跑到侧边去了，就选择一些收侧乳的功能的内衣，如果胸型还不错的话，就选择你觉得*舒服的那款。
2. 做运动
这个姐姐跟我说很重要，她说为什么会下垂，因为很多人不知道肩部有跟胸部相关的肌肉在拉扯着，而且胸部只是脂肪，自己不会像肌肉那样一直坚挺的，如果不去锻炼那块肌肉和韧带就很容易导致松垮，然后胸部就下垂了。
所以，我们关键就是要做一些强化胸前的肌肉，锁骨那一带，还有就是强化背部肌肉，因为背部也有直接相连的肌肉拉牵着，有的人驼背，就是因为背部长期不挺的习惯，同样，驼背也会导致胸部下垂。
3. 食疗
有关食疗这一块，我网上也搜过很多资料，也结合了姐姐给我建议，还有我自己的经验。
其实食疗是很有效的，但是看自己的体质、吸收能力。有关食疗的菜谱，像吃木瓜、酒糟蛋、猪脚、鱼类、蛤蜊这些其实都是有效的，但是吸收会比较慢一点，而且我觉得吃动物性的丰胸食物容易导致肥胖，这个是姐姐和我都觉得的，但是有的人有不会，所以，这个只能看个人体质。
我和姐姐都是用植物食材来丰胸，像黑豆、山药这两种就是古代都有记载的，人们用来丰胸的食物，我们平时就是煮一些黑豆汤，凉拌淮山，后来发现有企业把这些植物提取成精华粉，做成促进乳腺发育的食疗产品，我们就直接买产品吃了，效果比直接吃食材更好。我们吃过很多****！*终稳定选择了贝尔挺，因为有效和携带方便，还有因为是天然材料。
这些就是我这些年来都在坚持留下的方法，希望可以帮到你。
丰胸效果好**** 贝尔挺 小新sas599