用贝尔挺****作身材保养，32岁依旧****！小新sas599
很多人好奇我都32岁了，怎么看起来跟26岁的差不多。现在身材依旧****，但是很多人都不知道我每天都在坚持和付出了什么。别想着付出就能马上得到回报，付出是需要积累，才会带来质的回报。
30岁之前，我一直很注重饮食、运动和睡眠，包括在生了**胎之后，我坚持了8个月的产后恢复，从来没有因为懒惰而耽搁了锻炼和饮食。而30岁之后，我给自己的饮食上增加了更加天然见效的植物精华粉贝尔挺，我平时经常食用的黑豆和山药，觉得就是有效让我的皮肤和胸部保持的这么好的原因，而且贝尔挺是把精华给提取了，我吃一次，相当于我喝几煲黑豆汤的量了。
除了在饮食上，运动也很重要。我每天都会练瑜伽，我的筋骨都很柔软，胸部也很挺立很丰满，这就是饮食和运动相结合的结果了吧。反正我就一直在坚持在做这两件事。对，还有睡眠，每晚都是11点前睡觉，早上6点多起床。我从来不相信整形美体这些的，这些都是懒女人的方法，想要漂亮，还是踏实地坚持把。
*后，还想大家在想放弃的时候多看看那些漂亮的明星，为什么人家那么美，真的是因为有钱吗？不是的，更加重要的是坚持了对的方法！
贝尔挺**** 小新sas599